Onsdag 100825 WO2A

Biceps 15 Kg
8 reps, vila 15
5 reps, vila 15
4 reps, vila 15
håll 10 sek

Underarm 15 Kg 13 reps

Stretch 90 Sek

Vad 70 Kg 90 Sek Ö

Ben bak 35 Kg Ö
9 reps, vila 15
6 reps, vila 15
5 reps, vila 15
håll 15 sek

Ben fram Ö
120 Kg 12 reps
160 Kg 4 reps
160 Kg 5 reps

Stretch