Biceps hantelcurl 25 kg + 17 kg direkt efter Ö
8+5, 5+4, 5+4
Triceps rep i cable 13 plattor Ö
19, 13, 11
Biceps "21:an" 27,5 Kg Ö
24, 16, 13
Triceps hantel liggande bänk 10 kg Ö
18+8, 13+6, 10+5
Biceps handtag i cable 6 plattor + 1 Kg vikt
14, 7, 5
Triceps maskin 70 kg Ö
16, 9, 8
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar