Pass: Armar
3 x varje
Återigen bra pass. Tygnre än vanligt.
Biceps 7-8 plattor i cable
hantelcirl 3 x 8 x 21.5? samt direkt 3 x 6 x 17.5
Triceps maskin 65
Triceps fulla plattorna cable
(Erika är way after..) =D
Vikt ca 82-83 Kg
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Hörru dudu din disco-byggare... du ska se att jag kommer igen och dessutom går om när du minst anar det;P
Ligger lite lågt nu bara för att du inte ska förlora allt det självförtroende som du äntligen lyckats bygga upp;D
Skicka en kommentar