Söndag, 101024, Rygg

Ryggdrag vanligt Brett
65 Kg 14 reps
70 Kg 12 reps
60 Kg 10 reps

Ryggmaskin :p Ö
60 Kg 15 reps
70 Kg 12 reps
70 Kg 12 reps

Chins 0 Kg hjälp
11+4
5+6
4+5

Ryggmaskin vid jackan :) Ö
45 Kg 12 reps
50 Kg 9 reps
50 Kg 8 reps

Extraövning Ryggdrag smalt grepp lätt för kontakt
45 Kg 12 reps
45 Kg 10 reps