Söndag 101017 Bröst

Bänk lutande fria vikter Ö
27,5 Kg 14 reps
27,5 Kg 10 reps
27,5 Kg 8 reps

Smith rak liggande + stång
50 Kg 12 reps
60 Kg 7 reps
70 Kg 5 reps

Maskin vid cables Ö
60 Kg 9 reps
60 Kg 6 reps
60 Kg 5 reps

Cables neråt Ö
6 plattor 14 reps
6 plattor 16 reps
6 plattpr 15 reps

Bänk lutande nedåt fria vikter
22,5 Kg 10 reps
22,5 Kg 9 reps
22,5 kg 7 reps

Ägde Erika så det stod härliga till..