Pass: Armar
3 övningar Biceps
4 övningar Triceps
Skapligt pass även om jag var seg första seten.
Bicepscurl med 25 kg samt 15kgs hantlarna, sedan 21:an med stång och hammercurls
Ett pass kvar sen är det vila en dag :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
tack biffen ;)
Ja svartvitt e snyggt!
Kul du kikat in men vafan, räcker med att Erika e spydig. Hade hoppats du skulle va bättre att ha och göra med ;P
Skicka en kommentar