Måndag 2:a November 2009

Pass: Bröst
Tokbra pass, allt kändes lätt
6 övningar

Hantel liggande:
1 x 6, 37,5 Kg
1 x 5, 37,5 Kg
1 x 6, 35 Kg

Lutande bänk (hantlar):
3 x 7, 32,5 Kg

Nedåtlutande bänk (hantlar):
3 x 6 30 Kg

+ 3 övningar till