Pass: Armar
Riktigt bra pass.
3 övningar Biceps:
1 x 8, 25 kg hantel + 1 x 6 15 kg hantel direkt efter
1 x 7, 25 kg hantel + 1 x 6 15 kg hantel direkt efter
1 x 6, 25 kg hantel + 1 x 6 15 kg hantel direkt efter
Erikas "21:a" 3 x 21, 25 kg
sittande hantelcurl i bänken 3 x 10, 15 Kg (enarms)
3 övningar Triceps
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar