Fredag 7:e Augusti 2009

Pass: Bröst
5 övningar
Bra pass, 30 kg hantlar igen

Vikt ca 80 kg

Nytt träningsupplägg

Dag 1 Rygg (söndag)
Dag 2 Bröst
Dag 3 Vila
Dag 4 Ben
Dag 5 Armar
Dag 6 Axlar
Dag 7 Vila